Teste Físico

 O teste fisico ou exame de capacidade física do processo de seleção parece fácil mas não é!
Se você ainda não está treinando tenha certeza de que está perdendo tempo e pode ser passado para trás muito facilmente, e de nada vai adiantar ter a melhor nota na prova "escrita".

O teste físico será composto de:

CORRIDA 2.400 METROS
Observe a tabela, as pontuações são diferentes entre MASCULINO e FMININO.
CORRIDA DE 2.400 METROS
(medido em minutos e segundos)
FEMININO
MASCULINO
Tempo em minutos e segundos pts Tempo em minutos e segundos pts
Até 13m00s 5 Até 11m00s 5
De 13m01s até 13m30s 4 De 11m01s até 11m30s 4
De 13m31s até 14m00s 3 De 11m31s até 12m00s 3
De 14m01s até 14m30s 2 De 12m01s até 12m30s 2
De 14m31s até 15m00s 1 De 12m31s até 13m00s 1
De 15m01s ou mais 0 De 13m01s ou mais 0

TRAÇÃO E ISOMETRIA NA BARRA FIXA


ISOMETRIA NA BARRA FIXA – PEGADA NA BARRA EM
PRONAÇÃO
FEMININO (segundos)
MASCULINO(repetições)
Tempo em segundos pts Numero de repetições pts
Acima de 37,51 5 12 ou mais 5
De 30,01 até 37,50 4 De 09 até 11 4
De 22,51 até 30,00 3 De 06 até 08 3
De 15,01 até 22,50 2 De 03 até 05 2
De 07,51 até 15,00 1 2 1
Até 07,50 0 1 0

SHUTTLE RUN


SHUTTLE RUN (medido em segundos e décimos de segundos)
FEMININO 
MASCULINO
Tempo em segundos pts Tempo em segundos pts
Até 11,50 5 Até 11,00 5
De 11,51 até 12,00 4 De 11,01 até 11,50 4
De 12,01 até 12,50 3 De 11,51 até 12,00 3
De 12,51 até 13,00 2 De 12,01 até 12,50 2
De 13,01 até 13,50 1 De 12,51 até 13,00 1
13,51 ou mais 0 13,01 ou mais 0
Para mais informações leia o EDITAL

Veja exemplos dos testes abaixo:

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